Yoga ist mehr

Yoga ist ein Übungsweg, der über Körper- und Atemübungen ausgleichend auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wirken möchte.

Darüber hinaus ist es als Sensibilitätstraining gedacht, um uns für das, was uns im Alltag aus der Balance bringt, empfindsam zu machen. Es ist nicht immer leicht, uns wirklich ernst zu nehmen und Möglichkeiten der Veränderung im alltäglichen Leben auszuprobieren. Yoga möchte uns dabei unterstützen.

Yoga üben hört also nicht mit dem Üben von Körperhaltungen auf und es gibt viele Überschneidungen mit anderen Übungsfeldern. Daher haben Sie mit der folgenden Veranstaltung die Möglichkeit, Yoga auch in Verbindung mit einer anderen Disziplin kennenzulernen.


Yoga und der Umgang mit Stress

TitelZeitraumUhrzeitKosten
Yoga und der Umgang mit Stress Sonntag
26. September 2010		 10.15 bis 17.00 Uhr 60 Euro


Stress erkennen, Stress vermeiden, Stress abbauen

- In Ruhe, mit viel Spaß und gemeinsam mit anderen widmen wir uns unserem Umgang mit Stress -

Ein Grund, warum viele Yoga üben, ist, endlich einmal wieder entspannen zu können. Entspannung ist sehr wichtig um uns zu “entstressen” und so den Blickwinkel auf die alltäglichen Dinge zu verändern.

Ein weiteres Anliegen im Yoga ist ebenfalls, Spannung im Alltag erst gar nicht im Übermaße aufkommen zu lassen. Hier unterstützen Yoga-Übungen. Aber ohne die Reflexion über unsere Verhaltensstrategien im Alltag wird sich keine tiefgreifende Veränderung entwickeln.


Die eigene Schönheit, die eigenen Potentiale und Handlungsspielräume erkennen


Zeit zur Reflexion haben wir viel zu wenig. Am diesem Sonntag haben Sie die Möglichkeit dazu: Unter der Leitung von zwei Psychologinnen erfahren Sie, wie man Stress frühzeitig erkennen und wie man gegensteuern kann. Kurzvorträge, Reflexion für sich allein und spielerisch in der Kleingruppe oder gemeinsam mit allen Teilnehmern unterstützen uns darin, einen anderen Blick auf unseren Alltag zu erhalten und unseren Handlungsspielraum zu erkennen und zu nutzen.

Yoga in Form von Yoga-Haltungen oder Atemübungen spielt an diesem Sonntag nur eine untergeordnete Rolle. Eine dreiviertel Stunde Yoga geben Ihnen einen ersten oder auch zweiten Einblick, wie Yoga Anspannung frühzeitig erkennen läßt bevor der Schmerz uns darauf stößt, und wie Yoga zur Entspannung beitragen kann.


Kursleitung

Karin Schlewinski, Psychologin B. Sc.
Ksenia Karshkova, Wirtschaftspsychologin B. Sc.
Dr. Marion Schoone (Einstieg in die Yoga-Übungspraxis)


Veranstaltungsort

GEORG Hotel
Seminar- und Tagungshaus
Stockumer Str. 35
58453 Witten – Annen


- Seminaranmeldung -

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